夢見るアロマ

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パソコンの前に座っている時間が長いせいで、腰痛がひどくなってしまいました。

お盆で接骨院も休みなのに困ったなぁと思っていたら、そうそうアロマがあるじゃないと思ったんです。

腰は自分ではマッサージするのは難しいので、バスオイルを作ってみることにしました。

しつこい腰痛にはぬるめのお湯での全身浴が適しているんですって。

＜腰痛に！バスオイルのつくり方＞

材料
　ホホバオイル５０ml
　ジンジャーの精油　６滴
　レモンの精油　8滴
　ジュニパー　10滴

つくり方
　ビーカーにホホバオイルを入れ、精油を加えてガラス棒でよく混ぜれば完成。
　レシピは約１０回分なので、日付ラベルを貼った遮光瓶に入れて冷蔵庫で保存してください。
　
使い方
　小さじ一杯ぐらいを３８～４０度のぬるいお湯に入れてよく混ぜて、２０分くらい全身浴します。

ちょっとオイリーな湯でしたが、頭をそれで洗ったらかえって潤いが増したような・・・
お肌もツルツルになりました。
香りも良くちょっとVIP気分でしたよ。  

今、私がお気に入りなのは自分で作った日焼けケアローション。

塗ったらとってもいい匂いもするし、火照った肌がスーッとするんです。
肌も落ち着いて赤みも取れるし、効果も抜群ですよ。

＜日焼けケアローションのつくり方＞

材料
　オレンジフラワーウォーター　１０ml
　ラベンダーの精油　２滴
　ペパーミントの精油　１滴

つくり方
　容器に（１００均で売っている小さな瓶でいいです）オレンジフラワーウォーターを入れ、そこに精油を加えて、フタをしてよく混ぜます。

使い方
　適量を手に取り、日焼けをしたあとの肌に塗ります。ほてりを鎮め、肌の乾燥を防ぎます。
　強い日焼けの場合は、半分の濃度に薄めて、何度も塗って、肌のほてりと炎症、乾燥のケアをしましょう。１ヶ月をめどに使い切りましょう。